Todos los expertos en psiquiatría , neurología y psicología suelen hablan ,continuamente , de los efectos terapéuticos de la risa y sus multiples beneficios en la vida cotidiana.
Los estudios médicos a nivel psiquiátrico y neurólogicos han demostrado que la risa hace que nuestro cerebro segregue diversas sustancias que ayudan y protegen a nuestro organismo de sufrir multiples dolencias.
Muchas sustancias de las que segrega nuestro cerebro están catalogadas como si fueran medicamentos o drogas, alguna de ellas, por sus efectos terapéuticos .
Esto es debido a que los efectos de estas sustancias producen el mismo efecto que el principio activo de muchos medicamentos…es mas , muchos de estos medicamentos están formulados para paliar la falta de secreción natural de estas sustancias .
8 Beneficios de la risa científicamente demostrados
Esta demostrado que algunos de los efectos terapéuticos y psicológicos de la risa pueden ser entre otros:
– Inmunización contra la depresión y la angustia.
Cuando un individuo sonríe o se ríe segrega más adrenalina de lo normal
La adrenalina esta considerada como la sustancia que potencia la creatividad y la imaginación.
– Al sonreír, el cerebro hace que el cuerpo humano segregue endorfinas
Las endorfinas actúan como sedantes naturales del cerebro de una manera similar a la morfina.
Esas secreciones del cuerpo humano actuan como drogas naturales que circulan por el organismo que pueden ser más fuertes que la heroína y la morfina , son gratuitas y no tienen efectos secundarios… de ahí que cinco o seis minutos de sonrisa o risa continua actúan como un analgésico.
– La risa es un gran ejercicio físico
Un individuo hace trabajar a un gran numero de musculos al reirse … Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos , incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
– La risa actua como un buen masaje:
La columna vertebral y las cervicales son las partes del cuerpo humano donde se acumulan la mayor parte de las tensiones y gran parte del cuerpo humano se estira cuando un individuo se ríe .
Cuando nos reimos la el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
Otro efecto de la risa sobre el aparato digestivo es que hace que se estimule la actividad del bazo y se eliminen las toxinas.
– La risa ayuda a la limpieza de nuestro organismo… por ejemplo .
La risa provoca una lubricación y limpieza muy importante de los ojos ya que provoca una mayor secreción lacrimal, ayuda a la limpieza de las vías nasales y conductos auditivos porque provoca una gran vibración de la cabeza .
– La risa provoca una mayor oxigenación:
Cuando un individuo se rie hace que entre mas aire en los pulmones y que la piel se oxigene más.
En concreto, durante la risa , los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 litros habituales por lo que se mejora la respiracion y aumenta la oxigenación.
Esta es la explicación que desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en la piel y, al contrario de lo pensado, la tonifica.
– Una de las grandes ventajas terapéuticas de la risa a nivel psíquico y neurológico es que la risa nos da felicidad porque , además de favorecer la producción de endorfinas y el aumento de los niveles de esta en el organismo , también ayuda a que aumenten los niveles de encefalinas en el cerebro .
Ambas sustancias son neurotransmisores, formados por cadenas aminoácidos, que se encuentran, sobre todo , en el sistema límbico y que tienen como función combatir el dolor.
