Pensar demasiado en ocasiones genera sobrepeso mental y resta inercia a la felicidad... Esto ocurre cuando esos pensamientos, ideas y reflexiones son de mala calidad, ideas nocivas y tóxicas que envenenan autoestimas, esperanzas y proyectos. Así, pocas cosas pueden ser más necesarias para nuestro bienestar que cultivar mentes más relajadas, pacíficas y centradas.
Etiqueta: stress
EL STRESS Y SUS EFECTOS SOBRE EL CEREBRO Y LA MEMORIA
Estos son los efectos del Stress sobre el cerebro .. El hipocampo, el centro de operaciones de la memoria, es la parte más afectada del cerebro por el estrés. No recordar dónde hemos puesto las llaves o qué comimos el día anterior es producto del nivel de estrés al que estamos sometidos en la actualidad ya sea a nivel laboral (presiones o preocupaciones), académico (exámenes) o personal (enfermedades propias o familiares, problemas sentimentales...). Cuando esta situación continúa a lo largo del tiempo, el estrés puede provocar que nuestro cerebro encoja.
Contaminacion acustica y salud
La contaminación acústica es uno de los principales problemas ambientales en las ciudades. Según el nuevo informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud) el ruido excesivo es la causa del riesgo de contraer diferentes enfermedades. La contaminación acústica es uno de los principales riesgos ambientales para nuestra salud, según el mismo informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Los niveles acusticos en Europa han demostrado que uno de cada cinco europeos están expuestos de forma continua a ruidos que pueden ser perjudiciales para su salud.
“EL STRESS”
El Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia y hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo algunas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Los beneficios de una buena respiracion …
lo hacemos a todas horas y sin percatarnos de ello: respirar. Se trata de un proceso involuntario, pero la forma en la que inspiramos y expiramos el aire tiene gran influencia en el bienestar del organismo, tanto desde un punto de vista físico como mental. El ritmo de respiración se acelera cuando la persona está estresada, activada o nerviosa. Por lo que se agita su ritmo cardiaco, poniendo a todo el organismo en estado de alerta, estresado y en un estado de activación excesiva. Nadie nos ha enseñado a respirar, pero hay fórmulas para mejorar la manera de hacerlo con grandes beneficios para la salud».
¿ Que sabemos sobre el miedo escénico ?
¿Cuántas veces hemos oído hablar del ya conocido “Miedo escénico “o “pánico escénico”? Esta afección, un tipo de ansiedad, la suelen padecer aquellas personas que desarrollan su actividad profesional en un entorno en el que tienen que interactuar con un público que esta pendiente de sus acciones… vendedores , actores , cantantes , etc… La vida es un reto continuo y depende de la seguridad y los conocimientos de cada persona el que se salga de manera más o menos victoriosa en cada reto…
Stress o como morir lentamente…
El Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia y hoy en día se confunde con una patología.
EL STRESS Y SUS EFECTOS SOBRE EL CEREBRO Y LA MEMORIA
Estos son los efectos del Stress sobre el cerebro .. El hipocampo, el centro de operaciones de la memoria, es la parte más afectada del cerebro por el estrés. No recordar dónde hemos puesto las llaves o qué comimos el día anterior es producto del nivel de estrés al que estamos sometidos en la actualidad ya sea a nivel laboral (presiones o preocupaciones), académico (exámenes) o personal (enfermedades propias o familiares, problemas sentimentales...).
El stress postraumatico y su tratamiento
Un trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una reacción posterior a una experiencia traumática. El trastorno por estrés postraumático (TEPT)Se produce , con frecuencia , tras acontecimientos graves como, por ejemplo, abusos sexuales, catástrofes naturales o violencia corporal y puede limitar considerablemente la calidad de vida del afectado.
Las malas consecuencias de ser “poco sociables”
Un nuevo estudio afirma que la soledad y el estrés producto de las malas habilidades comunicativas perjudican nuestra salud. Un grupo de Investigadores de la Universidad de Arizona (EE.UU.) han descubierto la relación entre las capacidades comunicativas y el estado físico, “Sabemos desde hace mucho tiempo que las habilidades sociales están asociadas con problemas mentales como la angustia y la… Seguir leyendo Las malas consecuencias de ser “poco sociables”
Algunas curiosidades 
Debe estar conectado para enviar un comentario.