Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, cualquier persona que se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas.
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Beneficios de dormir bien
Dormimos a diario y nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada día.
Estos son los efectos más positivos de dormir bien.
Siempre estamos buscando formas de transformar nuestras vidas, pero a veces nos olvidamos de que, junto con el ejercicio, hay otro medicamento milagroso bajo nuestro control: dormir.
Beneficios de dormir bien
Dormimos a diario y nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada día.
Estos son los efectos más positivos de dormir bien.
Siempre estamos buscando formas de transformar nuestras vidas, pero a veces nos olvidamos de que, junto con el ejercicio, hay otro medicamento milagroso bajo nuestro control: dormir.
Si tienes algunos días libres durante las vacaciones o a menudo descansas los fines de semana, una de las cosas mejores que puedes hacer con tu tiempo es trabajar para arreglar los hábitos de sueño.
Algunas curiosidades 