“Usamos la tecnología para definirnos”, dice Sherry Turkle, psicóloga del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) y una de las grandes analistas de la digitalización de nuestras vidas. En su conferencia magistral de TED, “Conectados pero solos” (2012), dice que pasamos de la conexión al aislamiento y se cuestiona cómo ocurre tal cosa. “Se está aislado si no se cultiva la capacidad de estar solo y gozar de ello, de conocernos. Si no sabemos estar solos, acudimos a otras personas para sentir menos ansiedad o sentirnos vivos”.
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Leer en pantallas cambia tu cerebro
Dicen los cientificos que si estás leyendo esto, es probable que te centres más en los detalles del texto que en su significado global. Cada vez se lee más… en pantalla. Nos pasamos el día encorvados sobre nuestros tablets y smartphones, y hasta los periódicos con más solera cambian el papel por la web móvil.
¿Cómo combatir el estrés y la saturación digital?
Se calcula que 8 de cada 10 personas en España sufren saturación digital a causa del estrés que le provoca la gestión de sus redes sociales, mails y aplicaciones. ¿Qué podemos hacer? Se calcula que de media cada uno de nosotros recibe diariamente más de 300 notificaciones diarias entre mensajes, correos electrónicos y avisos 'push' de nuestras aplicaciones. Y así, según informa Coaching Club, no es de extrañar que 8 de cada 10 españoles sufran estrés digital por recibir avisos, tener que leerlos, gestionarlos, contestarlos y estar pendientes de ellos.
Algunas curiosidades 