Cada vez es más obvio que una buena alimentación no es suficiente para mantenernos sanos y que la actividad física debe combinarse con una dieta equilibrada para alargar nuestra esperanza de vida. Mejorar la condición física no requiere hacer actividades de gran esfuerzo, esa es la conclusión principal de un estudio presentado en EuroPrevent 2019. Este estudio es el análisis más grande que se ha hecho hasta la fecha sobre la aptitud cardiorrespiratoria en personas sanas y los resultados muestran que moverse más está relacionado con vivir más tiempo, independientemente de la edad, el sexo y el nivel de aptitud física inicial.
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¿Solo usamos el 10% del cerebro?
Seguro que ha oído muchas veces que solo usamos el 10% de nuestro cerebro. ¿Es cierto? Desmontamos mitos. El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano y determina cómo experimentamos el mundo que nos rodea. Este órgano fantastico pesa alrededor de 1.400 gramos y contiene alrededor de 100.00 millones de neuronas, las células que transportan la información.
¿Es verdad que el alcohol destruye las neuronas?
El alcohol daña casi todos los órganos vitales de nuestro cuerpo pero para dejar de lado esta leyenda urbana, el alcohol no ha matado ni mata neuronas. El alcohol afecta más bien a las conexiones neuronales del cerebelo, zona de la que dependen el aprendizaje y la coordinación motora. Pero, como se puede comprobar en las autopsias, los encéfalos de los abstemios y los adictos a la botella tienen el mismo número de neuronas. Es la calidad de las neuronas , no la cantidad, lo que sufre con las borracheras.
¿Por qué abrimos los ojos cuando tenemos miedo?
Nuestros ojos se abren más de lo normal cuando tenemos miedo o sentimos que estamos en peligro. El miedo se manifiesta a través de diferentes respuestas fisiológicas, que pueden ser muy diferentes, dependiendo de la persona en cuestión pero es cierto que otras son invariables para todos seres los humanos: ante una sensación de miedo, nuestros ojos se abren más de lo normal. Dispuestos a llegar al fondo de este comportamiento, investigadores de la Universidad de Cornell (EEUU) detallan, en un artículo publicado en 2014 en la revista Psychological Science, el motivo por el que nuestros ojos se abren cuando tenemos miedo y por qué se estrechan o cierran cuando algo nos enfada.
Primera cirugía láser en España para tratar la epilepsia
El Hospital del Mar es el primer centro de España que utiliza la ablación con láser para tratar casos de epilepsia y de tumores cerebrales y , es también , uno de los primeros en Europa: Hasta ahora solo se han tratado una veintena de casos en el continente europeo.
La ciencia de las adicciones y algunas conductas adictivas curiosas
Si crees que las drogas como el alcohol y otras sustancias son las únicas que pueden generar una adicción en el cerebro, estás muy equivocado. Muchas actividades cotidianas y otras más extrañas pueden provocar dependencia.
Beneficios de dormir bien
Dormimos a diario y nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada día. Estos son los efectos más positivos de dormir bien. Siempre estamos buscando formas de transformar nuestras vidas, pero a veces nos olvidamos de que, junto con el ejercicio, hay otro medicamento milagroso bajo nuestro control: dormir.
Combinar bien los alimentos para una digestión mejor
Una buena combinación de los alimentos es fundamental para un buen estado de salud y es tan importante como lo son la calidad y la cantidad de alimentos que ingerimos Combinar bien los alimentos no solo nos permite mejorar la digestión, sino también asimilar mejor los nutrientes. El sistema digestivo requiere menos energía y el resultado es que el organismo puede centrarse en otras funciones como reparar células y depurar el cuerpo por lo que perderemos peso, si nos hace falta. Este ahorro de energía también repercute en el estado de ánimo ya que nos sentimos menos pesados y cansados después de las comidas y tenemos más energía y vitalidad a lo largo del día.
¿ Como luchar contra el estrés laboral ?
Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido el estrés en el trabajo. La presión, las prisas, las responsabilidades... un amplio abanico de factores que, a pesar de que tengamos la suerte de realizar un trabajo que nos llena, presenta elementos muy estresantes. Entra, corre, haz esto, ve allí, atento a los detalles, que no se te olvide, haz lo otro, sal... Vuelta a empezar. La cultura humana ha ido derivando, desde la segunda mitad del siglo XX, hacia una concepción mucho más centrada en el trabajo y el esfuerzo individual como formas de alcanzar el éxito. Desde la Antigüedad, la norma básica era “trabajar para vivir” intercambiando parte de la fuerza, tiempo y habilidades por un sustento que nos permitiría tener cierto nivel de vida. Poco a poco esta idea se ha ido invirtiéndo y ahora solemos encontrar el “vivir para trabajar”. Aun cuando los llamados millenials vuelven a ser conscientes de la importancia del tiempo libre y los placeres de la vida el estrés laboral sigue siendo uno de los problemas más graves de la sociedad actual.
¿Hay diferencias en el cerebro de hombres y mujeres?
La forma en la que el cerebro usa el azúcar cambia a medida que las personas envejecen. Un nuevo estudio de la Washington University, liderado por Manu Goyal, señala que el cerebro de las mujeres parecen ser, aproximadamente, tres años más jóven que el de los hombres de la misma edad cronológica... al menos en términos metabólicos. Los hallazgos, publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences, pueden ser una pista de por qué las mujeres son mas agudas mentalmente durante más tiempo que los hombres.
Algunas curiosidades 
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