Para que el sueño sea reparador ha de ser continuo , nocturno y durar ocho horas como minimo Estas declaraciones de la doctora de la Unidad Iztapalapa de la UAM Guadalupe Terán Pérez muestran lo importante que es un sueño reparador. “El sueño perdido , al contrario de lo que se cree no se recupera jamas por tratarse de un proceso natural cuya función principal es la de restaurarnos”, advierte en el artículo .
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Y si todavia pensais que dormir es una tonteria…
Dormir bien es la base de un estilo de vida saludable. Dormir, y dormir bien, es básico para nuestra salud porque la falta de sueño tiene la capacidad de producir desajustes físicos, incluidas algunas patologías muy graves, y , lo que puede ser peor , patologías neurológicas y psiquiátricas
Algunas curiosidades 
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