Se denomina "deuda de sueño" a la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma. Según el psiquiatra William C. Dement, fundador de la Clínica del Sueño de la Universidad de Stanford, los minutos que arrancamos al descanso para aprovechar más las jornadas acaban acumulándose, lo que afecta a la visión y a la memoria.
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Por qué se siente cansado todo el dia si duerme bien
La idea de dormir es recargar energías, pero muchas personas sienten que no logran descansar bien, incluso luego de tomar largas siestas.
Esto puede ocurrir por diversos factores, los más comunes son el estrés, la mala alimentación y un sueño de baja calidad .
Aunque en la mayoría de los casos son circunstancias temporales y perfectamente solucionables, hay otros en los que el cansancio y la fatiga pueden ser indicativos de problemas mucho más serios.
Algunas curiosidades 
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