Las cefaleas de tensión son dolores de cabeza de origen desconocido, que habitualmente se repiten, con características clínicas parcialmente diferentes a las de la migraña. La principal diferencia con la migraña es que suelen ser bilaterales, afectan a ambos lados de la cabeza. Es el dolor de cabeza más frecuente. Los mecanismos psíquicos, en concreto el estrés, son importantes en el origen del dolor. Pueden existir también antecedentes familiares. ¿Qué incidencia tiene la enfermedad? Es un trastorno muy común y se estima que entre un 30 y un 80% de las personas lo padecen o han padecido alguna vez a lo largo de su vida.
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La ansiedad , uno de los males de nuestros dias.
La ansiedad generalizada es un estado de ansiedad y preocupación constante y persistente que puede diagnosticarse de manera muy sencilla porque es un trastorno que presenta unos síntomas que no se prestan a confusión. Estos síntomas suelen ser inquietud permanente, tensión muscular y cansancio, irritabilidad, problemas de concentración y dificultad para conciliar el sueño. Cuando estos síntomas se presentan durante seis meses, al menos, e impiden que la persona pueda funcionar de manera normal en su vida diaria , trabajo y relaciones personales, por ejemplo , es posible que existe un trastorno de ansiedad generalizada.
Así responde nuestro cerebro ante situaciones estresantes
¿Cómo responde nuestro cerebro a situaciones extremas que se prolongan en el tiempo? ¿Se pueden asumir dentro de la normalidad la violencia, el terrorismo,el abuso infantil u otras circunstancias extremas? Lo cierto es que, gracias a dos conceptos inherentes asociados a este tipo de situaciones, el estrés y la resiliencia, sí.
¿ Como luchar contra el estrés laboral ?
Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido el estrés en el trabajo.
La presión, las prisas, las responsabilidades... un amplio abanico de factores que, a pesar de que tengamos la suerte de realizar un trabajo que nos llena, presenta elementos muy estresantes.
Entra, corre, haz esto, ve allí, atento a los detalles, que no se te olvide, haz lo otro, sal... Vuelta a empezar.
La cultura humana ha ido derivando, desde la segunda mitad del siglo XX, hacia una concepción mucho más centrada en el trabajo y el esfuerzo individual como formas de alcanzar el éxito.
Desde la Antigüedad, la norma básica era “trabajar para vivir” intercambiando parte de la fuerza, tiempo y habilidades por un sustento que nos permitiría tener cierto nivel de vida.
Poco a poco esta idea se ha ido invirtiéndo y ahora solemos encontrar el “vivir para trabajar”.
Aun cuando los llamados millenials vuelven a ser conscientes de la importancia del tiempo libre y los placeres de la vida el estrés laboral sigue siendo uno de los problemas más graves de la sociedad actual.
Un estudio dice que no tenemos colchon para cuando el estrés ataca por la tarde…
La respuesta de nuestro organismo es mucho menor que cuando lo hace por la mañana
Nuestro organismo no reacciona siempre igual ante las situaciones de estrés.
De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Hokkaido, en Japón, acaba de revelar que estamos más indefensos ante los sucesos estresantes que suceden por las tardes que frente a los que ocurren por la mañana.
El llamado eje hipotalámico-pituitaria-adrenal (HHA) tiene la función de conectar el sistema endocrino con el sistema nervioso central y cuando se activa a consecuencia de un suceso estresante, se comienza a segregar cortisol , la hormona del estrés.
Tomar vino, café, té y chocolate ayudaría a prolongar la vida si se agregara Zinc
Un equipo de científicos ha descubierto que estas bebidas podrían protegernos del estrés oxidativo, responsable del envejecimiento , y algunas enfermedades graves.
Científicos de varios países han descubierto que consumir vino, café, té y chocolate puede tener efectos positivos en alargar la esperanza de vida si se ingieren añadiendoles un suplemento de zinc, informa el portal científico EurekAlert.
Algunas curiosidades 
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