Masticar bien los alimentos, esperar dos horas tras la cena antes de irnos a dormir y evitar picotear una vez cenados, claves para perder peso y prevenir la obesidad El exceso de peso, tal y como han mostrado infinidad de estudios, es muy perjudicial para la salud. El sobrepeso es tan perjudicial para la salud que si queremos disfrutar de una vida larga y saludable, es absolutamente crucial que no acumulemos demasiados kilos de más o que , una vez ganados, los perdamos.
Algunas curiosidades 