El ejercicio aeróbico incrementa el tamaño de la región izquierda del hipocampo y mejora ciertas funciones cognitivas complejas, como la atención o la memoria a corto plazo porque la actividad física evita que ciertas zonas del cerebro mengüen con la edad. Desde hace décadas distintos equipos de investigadores han venido estudiando los efectos que tiene la actividad física en la salud mental. Algunos estudios han demostrado que existe una relación muy clara entre la práctica de ejercicio y la disminucion del riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas, y que este hábito mejora ciertas funciones cognitivas complejas, como la atención o la memoria a corto plazo.
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La explicación científica de por qué el desamor duele tanto
Cuando rompemos una relación y estamos enamorados el cerebro sufre un fenómeno parecido al del síndrome de abstinencia que va a necesitar de un largo proceso de aprendizaje y de reorganización para ser superado
El sueño , la siesta y lo que comemos…
Es un hecho innegable que después de comer nos invade una sensación de sueño y cansancio y parece tan inevitable que podría decirse que es la responsable de la popular siesta.
Esta somnolencia suele asociarse a una comida copiosa pero sus causas tienen que ver mas con el tipo de alimento que con las cantidades.
Las hora de la comida
Para el doctor Javier Puertas, vicepresidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), existe un primer factor , que nada tiene que ver con la comida , por el que se produce este fenómeno
El secreto para envejecer con una buena cabeza
El neurocientífico Elkhonon Goldberg lo llama la paradoja de la sabiduría.
Esta paradoja permite que el cerebro pueda evitar, al menos en parte, el deterioro físico y psíquico que acompaña a la longevidad.
Aunque hay factores imprevisibles como el tipo de vida saludable que lleve una persona, sus actividades y actitudes en el plano físico, mental y psicológico van a ser totalmente determinantes en el funcionamiento de la memoria, la concentración y otras funciones del cerebro en edades más avanzadas.
¿Pueden los animales sobrevivir sin dormir?
Independientemente del modo preferido para dormir tenemos algo en común: todos dormimos.
De hecho, los científicos aún no han encontrado ninguna criatura que no duerma pero,
¿es realmente necesario dormir para sobrevivir?
La mayoría de los humanos reconocerá que el sueño es absolutamente necesario y los científicos y pensadores cohetaneos del filósofo griego Aristóteles han ofrecido, desde entonces, explicaciones de por qué dormimos pero , sin embargo, el propósito exacto del sueño sigue siendo una cuestión abierta.
¿Solo usamos el 10% del cerebro?
Seguro que ha oído muchas veces que solo usamos el 10% de nuestro cerebro. ¿Es cierto?
Desmontamos mitos.
El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano y determina cómo experimentamos el mundo que nos rodea.
Este órgano fantastico pesa alrededor de 1.400 gramos y contiene alrededor de 100.00 millones de neuronas, las células que transportan la información.
El telencéfalo: características y funciones
El telencéfalo es la parte más desarrollada del cerebro.
Descifrarlo no ha sido ni será fácil porque se encarga de las funciones complejas de nuestro organismo.
El cerebro se divide en diversas partes, una de ellas es el telencéfalo.
Se trata de la estructura más amplia, anterior y superficial del cerebro.
Se utiliza su nombre para otorgar a una de las formaciones que se generan durante el desarrollo ya que es parte de las estructuras que surgen a partir del tubo neural.
Se sitúa por encima del diencéfalo y es el centro de integración más alto a nivel somático y vegetativo y además, se divide en dos hemisferios, el derecho e izquierdo, que intercambian información a través de las fibras nerviosas del cuerpo calloso.
Gracias al telencéfalo contamos con funciones como la memoria, las emociones, la percepción del olfato, la vista y el gusto, entre otras.
¿ Conocemos nuestro cerebro al completo ?
Aunque cada vez sabemos más sobre nuestro cerebro, este órgano sigue albergando numerosos misterios que aún están pendientes de ser descifrados.
Una buena prueba de ello es el descubrimiento que acaba de realizar el neurocientífico griego-australiano George Paxinos, que asegura que acaba de encontrar una nueva área cerebral desconocida hasta ahora.
Dicha región ha sido bautizada con el nombre de núcleo endorestiforme (endorestiform nucleus), y se encuentra situada dentro del llamado cuerpo restiforme, en la base del cerebro, muy cerca de donde se une a la médula espinal.
EL STRESS Y SUS EFECTOS SOBRE EL CEREBRO Y LA MEMORIA
Estos son los efectos del Stress sobre el cerebro ..
El hipocampo, el centro de operaciones de la memoria, es la parte más afectada del cerebro por el estrés.
No recordar dónde hemos puesto las llaves o qué comimos el día anterior es producto del nivel de estrés al que estamos sometidos en la actualidad ya sea a nivel laboral (presiones o preocupaciones), académico (exámenes) o personal (enfermedades propias o familiares, problemas sentimentales...).
Cuando esta situación continúa a lo largo del tiempo, el estrés puede provocar que nuestro cerebro encoja.
¿Por qué a muchas personas se les hace tan difícil hacer ejercicio?
Ejercitar el cuerpo hace parte de una vida ideal, ayuda a disminuir los peligros a la salud, incrementa la energía, activa nuestra mente y rejuvenece. Pero aún con todas las recomendaciones y datos sobre los beneficios de realizar actividad física, existe en nuestro interior algo que se empeña en empujarnos hacia el sedentarismo.
La razón de esto parece haberla descubierto una investigación de la Universidad de British Columbia (Canadá) y la Universidad de Ginebra (Suiza), en la que señalan que el principal impedimento para ejercitarnos se encuentra en nuestro cerebro.
Por lo tanto no sorprende un informe publicado el pasado mes de febrero por la Organización Mundial de la Salud (OMS), cuyo contenido advierte que el 25% de la población adulta y el 80% de los adolescentes no tienen un nivel suficiente de actividad física.
Algunas curiosidades 
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