Masticar bien los alimentos, esperar dos horas tras la cena antes de irnos a dormir y evitar picotear una vez cenados, claves para perder peso y prevenir la obesidad El exceso de peso, tal y como han mostrado infinidad de estudios, es muy perjudicial para la salud. El sobrepeso es tan perjudicial para la salud que si queremos disfrutar de una vida larga y saludable, es absolutamente crucial que no acumulemos demasiados kilos de más o que , una vez ganados, los perdamos.
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EL SALMON Y SUS BENEFICIOS
Consumir 100 gramos de salmon aporta 189 kilocalorías y una grasa muy saludable. El salmón ofrece grandes beneficios para la salud porque la grasa que contiene en forma de ácidos grasos Omega-3, es beneficiosa para el cuerpo humano
El reflujo gastrico y su tratamiento
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una patología que se produce cuando el reflujo de los jugos gástricos asciende desde el estómago hasta el esófago produciendo síntomas molestos .
Las gastritis y su tratamiento
¿Qué es la gastritis? La gastritis es una patología muy común, que se define como una inflamación de la mucosa gástrica. dentro de la gastritis se distinguen una forma crónica y una forma aguda que puede cursar con o sin síntomas y cuya diferencia fundamental es el tiempo de duración del trastorno.
la celiaquia y su tratamiento
La enfermedad celíaca, también denominada celiaquía, es una intolerancia permanente del organismo al gluten, que provoca una reacción inmunológica en el intestino, provocando daño severo en el intestino, su inflamación crónica y la desaparición de microvellosidades intestinales.
LA ALERGIA ALIMENTARIA Y SU TRATAMIENTO…
La alergia alimentaria es una reacción hipersensible del cuerpo a determinados alimentos. Los sintomas de esta patologia suelen aparecer , de rebote , tras la repeticion de molestias estomacales o corporales despues de comer...
La anorexia nerviosa y su tratamiento.
La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentación. La mayor incidencia de esta patología se encuentra en mujeres jóvenes adolescentes aunque , actualmente, se está observando un aumento de casos de anorexia nerviosa en niñas, varones jóvenes o mujeres adultas. La anorexia nerviosa se caracteriza por una intensa pérdida de peso autoinducida y un profundo miedo a engordar. Hoy en día, se considera… Seguir leyendo La anorexia nerviosa y su tratamiento.
niveles de glucosa en sangre y diabetes
Niveles de glucosa en sangre Los azúcares que se ingieren con los alimentos son transformados por el metabolismo en glucosa. La glucosa se desplaza a través del torrente sanguíneo hasta alcanzar las células de diferentes tipos de tejido proporcionando la energía que necesitan para funcionar. El ejemplo más claro de este proceso es el del… Seguir leyendo niveles de glucosa en sangre y diabetes
La importancia de la fibra en la dieta
La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sobre todo para nuestros sistema digestivo, que es donde va a desempeñar las principales funciones. Un aporte correcto de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, va a tener efectos muy beneficiosos en nuestra salud. La fibra no es más que un… Seguir leyendo La importancia de la fibra en la dieta
Estos alimentos podrian ayudar a prevenir el cáncer de colon.
Entender la relación entre un proceso celular y la inflamación del tejido ayudaría a encontrar tratamientos más efectivos para las enfermedades intestinales, incluyendo el cáncer de colon. según revela un estudio publicado recientemente en ‘Nature Communications el cáncer de colon y otras afecciones intestinales podrían prevenirse y tratarse mejor gracias al hallazgo de un nuevo… Seguir leyendo Estos alimentos podrian ayudar a prevenir el cáncer de colon.
Algunas curiosidades 
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