Quince minutos tres o cuatro días a la semana es suficiente . Ése es el tiempo que se debería dedicar a entrenar para mantenerse activo y contrarrestar los efectos , por ejemplo ,de las torrijas. ¿Cómo se debería hacer para aprovechar al máximo ese cuarto de hora mágico? Sergio Daza, director de salud de Zagros Sports Puerta de Europa (Madrid), enumera cuáles son los seis ejercicios de fuerza más efectivos que se debería completar teniendo en cuenta las señales que nos envía nuestro cuerpo , cuidando la técnica y siempre tras un breve calentamiento muscular y articular.
¿Pueden los animales sobrevivir sin dormir?
Independientemente del modo preferido para dormir tenemos algo en común: todos dormimos. De hecho, los científicos aún no han encontrado ninguna criatura que no duerma pero, ¿es realmente necesario dormir para sobrevivir? La mayoría de los humanos reconocerá que el sueño es absolutamente necesario y los científicos y pensadores cohetaneos del filósofo griego Aristóteles han ofrecido, desde entonces, explicaciones de por qué dormimos pero , sin embargo, el propósito exacto del sueño sigue siendo una cuestión abierta.
¿Por qué se recurre aún al azote?
Hace un mes trascendía que a una mujer divorciada le fue retirada la custodia de su hijo de once años durante seis meses por propinarle dos bofetadas porque se negaba a ducharse. Esta condena fue impuesta despues de que el padre del niño denunciara. El niño llevaba 15 días sin lavarse y una hora después del castigo, seguía con marcas en las mejillas. Un cambio del Código Civil, en 2007, hizo posible una sentencia como esta porque quedó borrado el denominado “derecho de corrección” de los padres hacia los vástagos. En el contexto privado del hogar, cuando los hijos entran en una espiral de negación (a comer, a dormirse) o si se obcecan en un comportamiento errático, no es raro que los padres , padre o madre, fuera de sí, propinen un golpe supuestamente correctivo que, además, resulta eficaz para zanjar la situación.
¿Solo usamos el 10% del cerebro?
Seguro que ha oído muchas veces que solo usamos el 10% de nuestro cerebro. ¿Es cierto? Desmontamos mitos. El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano y determina cómo experimentamos el mundo que nos rodea. Este órgano fantastico pesa alrededor de 1.400 gramos y contiene alrededor de 100.00 millones de neuronas, las células que transportan la información.
¿Es verdad que el alcohol destruye las neuronas?
El alcohol daña casi todos los órganos vitales de nuestro cuerpo pero para dejar de lado esta leyenda urbana, el alcohol no ha matado ni mata neuronas. El alcohol afecta más bien a las conexiones neuronales del cerebelo, zona de la que dependen el aprendizaje y la coordinación motora. Pero, como se puede comprobar en las autopsias, los encéfalos de los abstemios y los adictos a la botella tienen el mismo número de neuronas. Es la calidad de las neuronas , no la cantidad, lo que sufre con las borracheras.
¿La felicidad es un timo? Cinco odas al bienestar puestas en tela de juicio
¿Se debe asumir que en ocasiones "si quieres no puedes"? . Vivimos unos tiempos en los que se nos exigen ser felices... ¿Crea este reto más frustración si no somos felices? "Si tienes un sueño, lucha por él", alentaba Lady Gaga a finales de febrero con un Oscar entre sus brazos. La cantante y actriz recogía su primera estatuilla dorada y quiso transmitir un poderoso mensaje al mundo: persigue tus sueños hasta que estos se cumplan. Lady Gaga hizo este llamamiento con la mejor de las intenciones pero también lo hizo desde una posición privilegiada.
¿Por qué abrimos los ojos cuando tenemos miedo?
Nuestros ojos se abren más de lo normal cuando tenemos miedo o sentimos que estamos en peligro. El miedo se manifiesta a través de diferentes respuestas fisiológicas, que pueden ser muy diferentes, dependiendo de la persona en cuestión pero es cierto que otras son invariables para todos seres los humanos: ante una sensación de miedo, nuestros ojos se abren más de lo normal. Dispuestos a llegar al fondo de este comportamiento, investigadores de la Universidad de Cornell (EEUU) detallan, en un artículo publicado en 2014 en la revista Psychological Science, el motivo por el que nuestros ojos se abren cuando tenemos miedo y por qué se estrechan o cierran cuando algo nos enfada.
Primera cirugía láser en España para tratar la epilepsia
El Hospital del Mar es el primer centro de España que utiliza la ablación con láser para tratar casos de epilepsia y de tumores cerebrales y , es también , uno de los primeros en Europa: Hasta ahora solo se han tratado una veintena de casos en el continente europeo.
¿Cómo ‘saben’ las plantas que deben florecer al llegar la primavera?
El mecanismo responsable de que las flores broten en primavera se conoce como vernalización y que se produzca en el momento exacto es esencial para que tenga lugar la polinización.
La ciencia de las adicciones y algunas conductas adictivas curiosas
Si crees que las drogas como el alcohol y otras sustancias son las únicas que pueden generar una adicción en el cerebro, estás muy equivocado. Muchas actividades cotidianas y otras más extrañas pueden provocar dependencia.
Algunas curiosidades 
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