El ejercicio aeróbico incrementa el tamaño de la región izquierda del hipocampo y mejora ciertas funciones cognitivas complejas, como la atención o la memoria a corto plazo porque la actividad física evita que ciertas zonas del cerebro mengüen con la edad. Desde hace décadas distintos equipos de investigadores han venido estudiando los efectos que tiene la actividad física en la salud mental. Algunos estudios han demostrado que existe una relación muy clara entre la práctica de ejercicio y la disminucion del riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas, y que este hábito mejora ciertas funciones cognitivas complejas, como la atención o la memoria a corto plazo.
Mes: marzo 2021
La honestidad
La honestidad es la cualidad humana por la cual cada individuo debe actuar de acuerdo con cómo piensa y siente . La honestidad , en su sentido mas evidente , puede entenderse como el respeto a la verdad en relación con el mundo, los hechos y las personas… la honestidad implica , en otros sentidos , la relación entre el sujeto y los demás, y la relacion del sujeto consigo mismo. Dado que las acciones o las intenciones se relacionan estrechamente con la justicia y con los conceptos de "honestidad" y "deshonestidad" existe una confusión muy extendida acerca del verdadero sentido del término.
La apatia
Que tal si hablamos sobre uno de esos obstáculos que nos impide avanzar con fuerza y decisión hacia nuestros objetivos , hacia nuestra felicidad … la apatía. La Apatía es el conjunto de todos esos estados de animo que nos impiden actuar con alegría y decisión… la desgana , la desmotivación , la pasividad y la indiferencia hacia algo o alguien en particular o hacia todo en general.
La amargura , esa depresion desconocida
La amargura es una forma de depresión en la que la persona afectada se centra principalmente en el mundo exterior , considerando que ha sido tratado injustamente por los demás, por el destino, por el mundo… se siente una víctima de un mundo injusto y cruel, que parece estar empeñado en frustrar su planes y hacerle infeliz. Una persona amargada se siente resentida, frustrada y adopta una actitud pesimista ante el mundo y el futuro, esperando siempre lo peor.
LA CICLOTIMIA
La ciclotimia es el subtipo menos agresivo y menos inofensiva del espectro bipolar. La ciclotimia o trastorno ciclotímico es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo considerado como una forma leve de trastorno bipolar , la conocida como psicosis maniaco- depresiva. La ciclotimia se caracteriza por la presencia de múltiples episodios de hipomanía (ánimo y energía elevados, con o sin irritabilidad) junto con episodios alternantes de depresión leve o moderada que no llegan a cumplir los criterios básicos para el diagnóstico de un episodio depresivo mayor.
El pudor, la sexualidad y la identidad personal
Vamos a realizar un análisis del pudor. El pudor se encuadra emocionalmente en el terreno de la vergüenza y , mas exactamente , en la familia del miedo y se define como el miedo sobre uno , miedo porque nos sentimos expuestos o también porque nos sentimos inadecuados para la situación. La vergüenza es general y en su familia emocional se encuentran tanto la timidez como el pudor.
El erotismo, la metáfora de la sexualidad sensual
Cuando reina la tranquilidad y nos entregamos a la desconexión somos capaces de equilibrar los niveles neuroquímicos y neurológicos que nos permiten llegar al orgasmo, a la diversión sexual y al placer. Asimismo, a veces puede resultar complicado mirar de manera franca nuestra sexualidad y darle rienda suelta a través del cuidado sexual, la insinuación ,la imaginación... del erotismo. Tenemos la capacidad de darle un sentido erótico a cualquier cosa...es nuestra naturaleza social y biológica la que nos ofrece esta posibilidad; eso es maravilloso y no tiene sentido que renunciemos a ello.
¿Qué es la amistad platónica?
La amistad platónica se concibe como una relación entre dos personas que puede durar para toda la vida. Según algunos expertos, llega a ser una amistad pura, duradera y que suele perdurar en el tiempo. En ocasiones, la amistad platónica puede confundirse con otro tipo de términos porque es el ejemplo de las relaciones románticas o sentimentales.
Donde hay lágrimas, hay esperanza
Donde hay lágrimas, hay esperanza. Todo aquello que nos duele, que nos cambia, nos hace crecer y luchar. Lo que nos aflige , lo que nos entristece , nos hace aprender de los malos momentos y buscar la fuerza necesaria para cambiarlos , en definitiva ,nos enseña el valor de las sonrisas, las caricias y los buenos momentos... Si hay lágrimas puede haber motivación para el cambio y para buscar algo mejor.
El caracter y su naturaleza
Con frecuencia, solemos escuchar a alguien decir “X sujeto tiene mal carácter” o “Y chica es de carácter fuerte”. No resulta extraño, si tenemos en cuenta lo mucho que nos gusta clasificar a las personas según su manera de ser y lo poco que nos cuesta etiquetar a las personas según su manera de comportarse. Pero ¿sabemos con exactitud que significa “carácter”, qué es lo que engloba y cuáles son los factores que lo constituyen?
Algunas curiosidades 
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