Todos los expertos en psiquiatría , neurología y psicología suelen hablan ,continuamente , de los efectos terapéuticos de la risa y sus multiples beneficios en la vida cotidiana.
Los estudios médicos a nivel psiquiátrico y neurólogico demuestran que la risa hace que nuestro cerebro segregue las sustancias que ayudan y protegen a nuestro organismo de sufrir multiples dolencias.
Muchas sustancias de las que segrega nuestro cerebro están catalogadas como medicamentos o drogas por sus efectos terapéuticos
Esto es debido a que los efectos de estas sustancias producen el mismo efecto que el principio activo de muchos medicamentos…es mas , muchos de estos medicamentos están formulados para paliar la falta de secreción natural de estas sustancias .
Esta demostrado que algunos de los muchos efectos terapéuticos y psicológicos de la risa pueden ser , entre otros…
– Inmunización contra la depresión y la angustia.
Cuando un individuo sonríe o se ríe segrega más adrenalina de lo normal
La adrenalina esta considerada como la sustancia que potencia la creatividad y la imaginación.
– Al reír, el cerebro hace que el cuerpo humano segregue endorfinas
Las endorfinas actúan como sedantes naturales del cerebro de una manera similar a la morfina;
Estas secreciones del cuerpo humano actuan como drogas naturales que circulan por el organismo , resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina , son gratuitas y no tienen efectos secundarios… de ahí que cinco o seis minutos de sonrisa o risa continua actúan como un analgésico.
– La risa es un gran ejercicio físico porque al reírse el individuo hace trabajar a un gran numero de musculos …
Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos , incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
– La risa actua como un buen masaje
La columna vertebral y las vertebras cervicales son las partes del cuerpo humano donde, por regla general, se acumulan la mayor parte de las tensiones … esta parte del cuerpo humano se estira cuando un individuo se ríe .
Durante la risa el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
Siguiendo con los efectos de la risa encontramos algunos efectos internos relacionados con nuestro aparato digestivo …
la risa hace que se estimule la actividad del bazo y se eliminen las toxinas.
– La risa ayuda a la limpieza de nuestro organismo… por ejemplo .
La risa provoca una lubricación y limpieza muy importante de los ojos porque provoca una mayor secreción lacrimal y ayuda , a su vez , a la limpieza de las vías nasales y conductos auditivos porque provoca una gran vibración de la cabeza .
– La risa provoca una mayor oxigenación
Cuando un individuo rie hace que entre el doble de aire en los pulmones…de ahí que la piel se oxigene más.
En concreto, durante la risa , los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 litros habituales por lo que se mejora la respiracion y se aumenta el volumen de oxigeno en sangre .
Esta es la explicación que desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro y , al contrario de lo pensado, lo tonifica.
– Una de las grandes ventajas terapéuticas de la risa a nivel psíquico y neurológico es que la risa nos da felicidad porque , además de favorecer la producción de endorfinas y el aumento de los niveles de esta en el organismo , también ayuda a que aumenten los niveles de encefalinas en el cerebro .
Ambas sustancias son neurotransmisores , formados por cadenas de aminoácidos , que se encuentran , sobre todo , en el sistema límbico y que tienen como función combatir el dolor.
Y para que veáis que la risa es sana…
Algunas curiosidades 