Seguro que ha oído muchas veces que solo usamos el 10% de nuestro cerebro. ¿Es cierto?
Desmontamos mitos.
El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano y determina cómo experimentamos el mundo que nos rodea.
Este órgano fantastico pesa alrededor de 1.400 gramos y contiene alrededor de 100.00 millones de neuronas, las células que transportan la información.
Al igual que cualquier otro órgano, el cerebro se ve afectado por nuestro estilo de vida, nuestra dieta y la cantidad de ejercicio que hacemos habitualmente.
Para mejorar la salud y la función del cerebro, debemos seguir una dieta equilibrada y no olvidarnos de tomar nueces y almendras a menudo porque los frutos secos son ricos en ácidos grasos omega 3 y antioxidantes, beneficiosos para la salud del cerebro.
Comer bien mejora la salud general y el bienestar y también reduce el riesgo de desarrollar problemas de salud que pueden conducir a la demencia, la enfermedad cardiovascular o la diabetes tipo 2.
Hay ciertos alimentos , las frutas y verduras de piel oscura por ejemplo , que defienden la salud del cerebro
Algunos alimentos ricos en vitamina E , la espinaca , el brócoli y los arándanos , y otros ricos en beta caroteno, los pimientos rojos y las batatas defienden la salud del cerebro mientras que los pescados como el salmón, la caballa y el atún , ricos en ácidos grasos omega-3, pueden apoyar la función cognitiva.
Hacer ejercicio es crucial para la salud de nuestro cerebro, porque el ejercicio regular reduce el riesgo de problemas de salud que pueden conducir a la demencia.
No debemos olvidarnos de mantener nuestro cerebro activo porque cuanto más usamos el cerebro, mejor se vuelven las funciones mentales por lo que los ejercicios de entrenamiento cerebral son una buena forma de mantener la salud general del cerebro.
Por desgracia hay una serie de ideas bastantes extendidas relacionadas con nuestro cerebro.
Suele pasar que cuando alguien escucha un rumor sobre cómo funciona el cerebro, lo difunde, independientemente de si es verdad o no.
Hay muchos mitos sobre nuestro cerebro y sobre su funcionamiento, así que hoy vamos a hablar de los mitos más comunes y descubriremos si hay algo de verdad en ellos.
¿Solo usamos el 10% de nuestro cerebro? ¿Cuántas veces habrías oído esta frase?
¿Debes hablar un idioma antes de aprender otro?
Los niños que aprenden inglés al mismo tiempo que aprenden castellano, francés o el idioma que sea, no confunden un idioma con el otro y, por tanto, no se desarrollan más lentamente.
Las áreas del cerebro no compiten por los recursos para aprender uno u otro idioma.
Los niños pequeños que aprenden dos idiomas , incluso al mismo tiempo, obtienen un mejor conocimiento generalizado de la estructura del lenguaje como un todo.
¿Los mensajes subliminales nos ayudan a aprender?
La investigación sugiere que los mensajes subliminales pueden provocar una respuesta emocional en personas que no saben que han recibido un estímulo emocional pero, ¿pueden los mensajes subliminales ayudar a una persona a aprender cosas nuevas?
Un estudio publicado en la revista Nature Communications descubrió que escuchar grabaciones de vocabulario mientras se duerme podría mejorar la capacidad de una persona para recordar las palabras pero fue el caso de personas que ya habían estudiado dicho vocabulario.
Los investigadores concluyeron que escuchar información mientras dormimos no puede ayudarnos a aprender novedades pero quizá mejore la recuperación de la informacion aprendida anteriormente.
¿Se forma un nuevo pliegue en el cerebro cada vez que aprendemos algo?
El cerebro humano está cubierto por pliegues y algunas personas creen que se forma un nuevo pliegue o surco cada vez que una persona aprende algo nuevo.
El cerebro comienza a desarrollar estas ‘arruga’ antes de nacer y este proceso continúa durante toda la infancia.
Lo que es cierto es que el cerebro hace nuevas conexiones constantemente y rompe las antiguas, incluso en la edad adulta.
¿Los hombres y las mujeres aprenden de forma diferente?
Ninguna investigación ha demostrado diferencias específicas de genero en cómo se conectan las redes de neuronas cuando aprendemos nuevas habilidades.
Si eventualmente surgen algunas diferencias de género, es probable que sean pequeñas y no sean necesariamente relevantes para ningún individuo en particular.
En última instancia, no sabemos lo suficiente sobre el cerebro para sacar conclusiones significativas sobre cómo aprenden hombres y mujeres.
¿Un estilo de aprendizaje?
A muchos se les enseñó en la escuela que tenían un «estilo de aprendizaje» o la idea de que algunas personas sean mejores que otras para retener información de forma oral, visual o auditiva.
Hay muy poca evidencia científica de que existan estilos de aprendizaje.
Un estudio reciente de la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana (EE. UU.) dio en el clavo en este sentido porque los investigadores descubrieron que los estudiantes que cambian su estilo de aprendizaje no mejoran sus notas. ‘
Esta investigación proporciona pruebas de que la sabiduría sobre los estilos de aprendizaje debe ser rechazada por los educadores y estudiantes por igual.
¿Solo tenemos 5 sentidos?
Desde que somos muy pequeños se nos enseña en la escuela acerca de los cinco sentidos: vista, oído, gusto, olfato y tacto.
La realidad es algo más complicada que eso y tenemos algunos más.
Algunos neurocientíficos enumeran hasta 21 formas ligeramente diferentes de detectar cosas.
El tacto es , en realidad , una amalgama de algunos sentidos diferentes porque , por ejemplo , tenemos la percepción de la presión, del calor y del dolor, llamada nocicepción y la propiocepción , otro ejemplo , es la capacidad de nuestro cuerpo de ubicar la posición de las articulaciones en todo momento.
¿El cerebro no se repara?
El cerebro es el órgano que controla todo en tu cuerpo, de ahí que dañarlo sea un gran problema.
Los investigadores solían creer que teníamos un número finito de neuronas y que no crecían más… Muy al contrario, ahora sabemos que el cerebro es relativamente «plástico» y puede generar nuevas células y que también puede repararse a sí mismo o contar con otras partes del cerebro para ayudar con diferentes funciones si el daño es irreparable.
-Sabemos lo que nos hace felices o tristes
Probablemente todos tengamos una buena idea de lo que disfrutamos y lo que no pero la verdad es que no tenemos control sobre qué escenarios y experiencias nos hacen felices o tristes en cada momento.
La investigación ha demostrado que sobreestimamos lo felices que nos harán las actividades sociales y de ocio y también lo duras que se nos harán las mañanas de los lunes tras el fin de semana.
Si alguien cercano a nosotros muere no podemos predecir el dolor y la desesperación que sentiremos pero sabemos que tiende a durar menos de lo que suele imaginarse uno.
Como resultado, nuestros cerebros son más resistentes de lo que pensamos.
Escuchar a Mozart te hace más inteligente
Un estudio realizado en los 50 descubrió que si los estudiantes de la Universidad del estado de
California (EE. UU.) escuchaban 10 minutos de una sonata de Mozart antes de llevar a cabo una prueba de cociente intelectual, mejoraban su puntuación en 8 puntos.
Esta consecuencia se conocía como el «efecto Mozart» y fue considerado como un estudio controvertido.
El hecho, es que ningún otro científico ha podido conseguir los resultados.
Estar en coma es como estar dormido
En las películas, los comas parecen inofensivos… un paciente bien cuidado se acuesta en la cama durante unos meses y se despierta bien, sin problemas en las articulaciones y aparentemente indemne tras esta terrible experiencia.
Esto solo pasa en la ficción porque en la vida real, aquellos que salen de un coma sufren discapacidades y necesitan rehabilitación.
Un grupo de científicos del Centro Nacional Francés de Investigación Científica descubrió gracias a los escáneres cerebrales que las regiones del cerebro de alto tráfico se ven muy oscuras en los pacientes en coma mientras que otras áreas se ven inexplicablemente muy iluminadas.
Cuanto más dura un coma, más graves son las lesiones al despertar.
El cerebro es gris
Aunque suelen presentarnos el cerebro completamente gris también tiene otros colores.
El cerebro tiene materia de color blanco, con fibras nerviosas que la conectan a la materia gris y también tiene sangre que, lógicamente le da un color rojizo, y la llamada sustancia negra que contiene neuromelanina, que otorga pigmentos a la piel o el cabello.
Así pues el cerebro presenta un abanico más nutrido de colores de lo que nos pensamos.
¿Cuánta energía usa el cerebro?
Es posible que haya leído u oído todo tipo de cosas acerca de cuánta energía utiliza el cerebro.
Para despejar dudas comentaremos que aunque el cerebro representa alrededor del 2% del peso de una persona usa el 20% de su oxígeno y calorías de ahí que sea tan relevante la alimentación que se siga cada día.
¿Qué porcentaje de agua tiene el cerebro?
Este dato fue establecido por primera vez en 1945, cuando los científicos estimaron que el cerebro tiene alrededor del 73% … el cuerpo humano en general está compuesto en un 60% por agua.
Con este porcentaje tan alto, mantener el cerebro hidratado es importante porque estar deshidratado puede afectar nuestra capacidad para realizar tareas que involucran la atención, la memoria y las habilidades motoras.
El colesterol es malo para el cerebro
A pesar de que el colesterol es un tipo de grasa que solemos considerar perjudicial para la salud y que es cierto que el colesterol alto es malo para el corazón muchas personas no saben que el colesterol juega un papel importante en el cerebro del ser humano.
Las células del cerebro no sobrevivirían sin colesterol porque alrededor del 25% del colesterol del cuerpo está contenido en las células del cerebro.
Así las cosas, el cerebro produce su propio colesterol y resulta esencial para mantener las neuronas vivas y sanas.
Algunas curiosidades 
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