Los abrazos nos hacen sentir bien, ¿verdad?… Pero, ¿por qué? Esto es lo que dice la ciencia.
Darse un abrazo parece un comportamiento simple y frecuente, pero en realidad es algo bastante mas complejo de explicar científicamente de lo que parece y , según una nueva investigación , no hay duda de los beneficios positivos de un abrazo cálido.
Hipotéticamente hablando, todos creemos que abrazar es bueno porque amortiguamos , de alguna forma , las consecuencias perjudiciales del estrés psicológico.
Cuando nos abrazamos, nos involucramos en lo que los psicólogos llaman ‘contacto interpersonal’ .
El contacto interpersonal puede reducir los niveles de angustia, ayudar a prevenir las enfermedades y tiene efectos que son aún más sorprendentes.
Sin embargo, hasta ahora, gran parte de la investigación sobre abrazos se ha centrado en los abrazos dados en el contexto de las relaciones románticas por lo que es un estudio un tanto limitado para medir los beneficios de abrazar de una forma más amplia.
Cuando los investigadores analizaron las respuestas del estudio descubrieron que recibir un abrazo en un día en el que se experimentaba un conflicto interpersonal se asociaba con un bienestar emocional mucho mejor, en comparación con los días en que el conflicto tenía lugar pero no se compartían abrazos.
«Todavía tenemos preguntas sobre cuándo, cómo y para quién son más útiles los abrazos», dice Murphy. «Sin embargo, nuestro estudio sugiere que los abrazos consensuados podrían ser útiles para mostrar apoyo a alguien que tiene un conflicto en una relación duradera».
Esto puede parecer bastante obvio, pero sigue siendo un hallazgo importante, dado todo lo que sabemos acerca de la manera negativa en la que nos afectan los conflictos en nuestra salud.
Como señalan los investigadores en la revista PloS One, ese daño lo abarca todo, desde la angustia psicológica relacionada con el conflicto hasta un mayor riesgo de enfermedades psiquiátricas .
Era hora de hacer un nuevo estudio
Con tanto en juego, saber de qué forma puede afectar positivamente un abrazo a nuestro estado emocional y, por lo tanto, a nuestra salud en general, se convierte en el tema para una nueva investigación.
Los expertos sugieren que abrazar a nuestros seres queridos puede ser la forma más efectiva de mostrar apoyo aunque no tengamos la solucion al problema .
En términos generales, siempre que se esté lo suficientemente cerca emocionalmente de una persona los abrazos pueden ser una estrategia más inteligente que cualquier otra técnica.
«Las conductas de contacto interpersonal, como los abrazos, pueden amortiguar factores estresantes como el conflicto porque aumentan la percepcion de la disponibilidad de apoyo social al transmitir de , manera tangible , la atención y la empatía sin comunicar nada negativo», escriben los autores.
Algunas curiosidades 