La distimia es un trastorno parecido a la depresión caracterizado por largos períodos de tristeza.
El Trastorno Distímico (distimia) es una variante leve de la Depresión.
La distimia se suele situar en el limite inferior o leve del espectro de la depresión mientras que en el otro extremo, más grave, se encuentran los trastornos depresivos más agudos.
¿Qué es la Distimia?
La palabra proviene del griego, «humor alterado».
Los afectados por distimia suelen continuar con su rutina durante años sin recibir ningún tipo de tratamiento o asistencia.
Los afectados por distimia se reconocen por presentar signos de abatimiento aunque en su conducta no hay nada que, a priori, pueda hacer ver que esa persona tiene realmente un trastorno psicológico.
La distimia es un trastorno afectivo, y la tasa de eficacia de los tratamientos es muy alta.
¿Quién tiene Distimia?
La distimia afecta a casi el 2% de la población, y al igual que otros desórdenes de tipo emocional, suele haber mayor tasa de distimia entre mujeres que entre hombres
No debe confundirse un episodio de tristeza o pesadumbre puntual con el trastorno distímico.
Toda persona es susceptible de poder sentirse triste en el transcurso de alguna etapa de su vida, y ello no sugiere ninguna anomalía.
Para que el período de melancolía pueda considerarse como distimia, debe mostrarse todos los días durante por lo menos dos años.
¿Cómo se manifiesta? ¿Qué síntomas produce la Distimia?
Los síntomas más usuales en los pacientes afectados son la melancolía y la tristeza. Los pacientes de distimia consideran casi imposible encontrar la felicidad , la satisfacción en su rutina diaria y presentan, además, baja autoconfianza y no son capaces de tomar decisiones.
El cansancio y la baja actividad también suelen ser signos de distimia.
Los pacientes de distimia suelen tener los patrones del sueño y la alimentación alterados y , en cuanto al descanso, pueden o suelen sufrir insomnio o dormir más horas de las recomendadas mientras que en relación a la nutrición presentan episodios de sobrealimentacion o , bien , una falta notoria de hambre.
La concentración y la memoria se ven , asi mismo , afectadas.
Es normal que los afectados empiecen a aislarse socialmente poco a poco, llegando a desarrollar incapacidad social y fobia social.
¿Cuáles son sus causas?
Existe cierta controversia sobre las causas del trastorno distímico.
Algunas investigaciones apuntan a una prevalencia del factor hereditario, si bien algunos estudios sugieren que las causas pueden ser aislamiento social, reveses puntuales de la vida y situaciones de estrés prolongadas.
La peculiaridad única del trastorno distímico es que más del 75% de los afectados padecen alguna otra problemática crónica, tal como una dolencia física, drogadicción, u otro desórden psiquiátrico.
El personal médico suele tener dificultades en establecer qué problema es anterior, ya que los tempos de inicio estan separados en el tiempo.
¿Cuál es el tratamiento para la Distimia?
Lo distintos tratamientos requieren de un trabajo intenso con el afectado en aras de detectar las causas subyacentes.
Las dos modalidades de tratamiento que han resultado más eficaces son la terapia cognitivo-conductual y la psicoterapia.
Hay que hacer mención , como siempre que se hace referencia a un trastorno psicológico , a la ayuda de los distintos farmacos
En cualquier caso, conversar con el paciente sobre sus inquietudes suele ayudar mucho a que éste se anime poco a poco, y tiende a desvanecer sentimientos y pensamientos negativos tales como la culpa o la sensación de inutilidad.
El tratamiento psicológico también persigue que la persona pueda lograr gestionar sus emociones.
Complementariamente a la terapia individual, la terapia grupal ayuda a regenerar la autoestima perdida del afectado y a mejorar las habilidades sociales.
¿En qué se diferencia la Distimia de la Depresión?
El afectado por distimia suele tener una vida bastante rutinaria y normal no obstante su trastorno mientras que el paciente depresivo no es capaz de mantener esa rutina.
La diferencia fundamental entre un enfermo distimico y un enfermo depresivo es el grado de incapacitación que presenta cada uno de ellos
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El enfermo distimico no suele experimentar falta de interés y puede experimentar placer
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El paciente distimico no presenta agitación ni tampoco lentitud motora.
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l paciente distimico no suele presentar arrebatos o pensamientos recurrentes sobre el suicidio o la muerte.
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Un diagnóstico preciso ha de ser realizado por un psicólogo o psiquiatra especializado en este tipo de trastornos.
Algunas curiosidades 